Jour 12: le sommeil, c’est important

Je continue ma lecture du livre « Essentialism: the disciplined pursuit of less« . Un des chapitre est consacré à un thème important (oui oui): le sommeil.

Oui, le sommeil, cette chose nécessaire mais que l’on considère souvent comme inutile ou une perte de temps (comme c’était mon cas). Cependant, le sommeil est « un mal nécessaire » si nous souhaitons avoir une vie pleine et heureuse.

En effet, le sommeil permet d’améliorer notre productivité, et si peut être nous travaillons moins si nous dormons, nous travaillons mieux.

C’est pourquoi « la sieste » au travail est de plus en plus à la mode: ce n’est pas que les entreprises encouragent la fainéantise, c’est que le sommeil permet à nos neurones de créer de nouvelles connexions et ainsi de trouver de nouvelles solutions à nos problèmes.

Preuve en est les « naps pods » que l’on peut trouver dans plusieurs lieux de travail aux États-Unis ou le nouveau livre d’Ariadna Huffington: S’épanouir sans défaillir.

 

En panne d’inspiration? Faites-donc une sieste! 🙂

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